所以在跑步中，學(xué)會呼吸的調(diào)整和控制以及運(yùn)動廣場小區(qū)跑步雕塑非常重要，可以采用腹式呼吸，另外呼吸的時候最好能用到鼻子呼吸，這樣會加濕鼻腔，讓呼吸起來會更加舒暢一點(diǎn)，還有一點(diǎn)就是要保持嗓子的濕潤，可以中途多補(bǔ)水。、無視跑前熱身、跑后拉伸這一點(diǎn)運(yùn)動跑步雕塑都是那些初級跑者和平時很少跑步的人，他們的眼里認(rèn)為跑步就是跑步，從來不知道熱身、拉伸對身體的重要性。

人物廣場跑步雕塑能夠在活動關(guān)節(jié)，喚醒肌肉，能夠在跑步中避免很多沒必要的傷害，而跑后拉伸也是一樣，能夠起到放松肌肉緊張，舒緩疲憊，最重要的是防止出現(xiàn)肌肉腿。